DailyLog 2026-04-23
1. 身体与状态
- 中午因为同事请客，吃了火锅。
- 主要是牛肉吃得稍微有点多，热量摄入偏高。
- 晚上又吃了一些三文鱼，还有一个猪排。
- 整体感觉今天摄入略有超标，准备明天看看测试情况。
- 整体精力还可以，下午稍微有点累。
- 今日总体打分：8/10。
- 情绪比较稳定。
Frankie评论
今天的饮食更像是“社交 + 正常进食叠加”的结果，不是明显失控，但热量确实偏高了一点。好处是你对自己的状态和摄入有感知，也提前想到明天用测试结果校验，这种反馈闭环是对的。
2. 工作 / 观察重点
Frankie评论
今天虽然未必是高产出的一天，但观察本身就是工作的一部分。尤其是在盘前阶段，很多信息还没被完全定价，这时保持稳定和耐心，比急着下结论更重要。
3. 反思 / 明天
- 今天整体状态还比较满意。
- 今天比较满意的一点是：在学习上有进一步提升。
- 今天最需要改进的是：情绪还需要进一步控制，尤其是盘前有些波动时，会对自己的心态和情绪产生影响。
- 需要继续练习排除噪音，更多去关注真正重要的事情。
- 明天是周五，重点可能是把这周的事情做一下总结。
- 同时安排下周的出差，或者提前预约下周出差需要的材料。
- 因为下周临近五一节，需要提前把一些该处理的事情先处理掉。
Frankie评论
这段反思很重要。你已经能明确识别出，真正的问题不是市场波动本身，而是自己是否会被噪音牵着走。能意识到这一点，说明你的观察正在从“看行情”往“看自己怎么被行情影响”推进，这是更关键的一层。明天的重点也很清楚，就是做周总结、安排下周、把节前该处理的事提前清掉。
今日一句话总结
今天整体状态不错，饮食略超标但可控，学习上有推进，也识别到了盘前波动对情绪的干扰，明天重点是做周总结并提前安排节前事务。
今日标题
状态尚稳，但要学会把噪音和真正重要的东西分开